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Cuidado, puede ser una hernia discal

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Las hernias discales se producen cuando parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos o la médula espinal.

Ocurren con mayor frecuencia en los hombres de mediana edad y de edad avanzada, generalmente después de una actividad extenuante. Otros factores de riesgo pueden incluir:
– Levantar objetos pesados
– Tener sobrepeso
– Doblar o torcer repetitivamente la espalda baja
– Sentarse o quedarse parado en la misma posición por muchas horas
– Tener un estilo de vida sedentario
– Tabaquismo

Con una hernia de disco en la región lumbar, usted puede tener dolor punzante en una parte de la pierna, la cadera o los glúteos, y entumecimiento en otras partes. Usted también puede experimentar dolor o entumecimiento en la parte posterior de la pantorrilla o la planta del pie. La misma pierna también puede sentirse débil.

Con una hernia de disco en su cuello, usted puede tener dolor al mover el cuello, dolor profundo cerca o por encima del omóplato o dolor que se irradia al brazo, al antebrazo y a los dedos de la mano. También se puede presentar entumecimiento a lo largo del hombro, el codo, el antebrazo y los dedos de la mano.

Para ayudarlo a prevenir lesiones en la espalda:
– Utilice técnicas de levantamiento adecuadas
– Mantenga un peso saludable
– Haga ejercicios para mantener fuertes los músculos de su abdomen (centro) y espalda.

Por: Doctor Kelvin Alejo de León
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